ভালো থাকতে প্রতিদিন করণীয় কিছু উপায়

ভালো থাকতে কে না চায়? তাই আমাদের আমাদের জানা উচিত কিভাবে ভালো থাকা যায়। এজন্য প্রয়োজন  জানা প্রতিদিন কি কি করা উচিত?এ বিষয়ে টমাস আলভা এডিসন বলেছিলেন, ”ভবিষ্যতের চিকিৎসক রোগীকে ওষুধ না দিয়ে তাকে শেখাবেন শরীরের যত্ন নেওয়া, সঠিক খাদ্য নির্বাচন,রোগের কারণ নির্ণয় ও তা প্রতিরোধের উপায়।”  শরীরের যত্ন, খাদ্যাভাস বিচার ও রোগ প্রতিরোধের ব্যাপারে আমরা এখনও যথেষ্ট সচেতন নই।  এ বিষয়ে  বিভিন্ন  চিকিৎসক ও গবেষক সুস্থ থাকার জন্য  পরামর্শ দিয়ে থাকেন। আসুন আমরা জেনে নেই  আমরা কিভাবে সুস্থ থাকতে পারি। ব্যায়ামঃ ১. উপযুক্ত...

Read More

Tanguar Haor,Sunamgonj

Rainy season Korach Bagan Duck Rearing বক মাছ ধরা (Fishing) Hijal Tree Sunset in Haor Hijal Tree Karach at the time of rainy seoson ...

Read More

Tanguar Haor(Sunamgonj,Sylhet)

Sunamganj: Tanguar Haor(টাঙ্গুয়ার হাওর)  Tanguar Haor  Tanguar haor (Bengali: টাঙ্গুয়ার হাওর), (also called Tangua haor), located in the Dharmapasha and Tahirpur upazilas of Sunamganj District in Bangladesh, is a unique wetland ecosystem of national importance and has come into international focus. The area of Tanguar haor including 46 villages within the haor is about 100km2 of which 2,802.36 ha2 is wetland. It is the source of...

Read More

May, Might, Can, Could, Shall, Will, Would, Should, Must ইত্যাদি-এর ব্যবহার ............

❂ Modals Verbs in Conversation --------------------------------------------- 1.Would এর ব্যবহার : would এর অর্থ ফিক্সড না। একেক সময় would একেক অর্থ প্রদান করে। সাধারণ বাক্যে would দ্বারা অতীত অভ্যাস প্রকাশ করতে পারি। I would swim. আমি সাতার কাটতাম। I wouldn't swim.আমি সাতার কাটতাম না। Would I swim? আমি কি সাতার কাটতাম? Wouldn't I swim? আমি কি সাতার কাটতাম না? Why would I swim? আমি কেন সাতার কাটতাম? Why wouldn't I swim? আমি কেন সাতার কাটতাম না? 2.Now we can discuss about Would in Requests: নমনীয়তার খাতিরে বা পলায়ট প্রশ্ন করতে ইহা ব্যবহার হয়।...

Read More

হাওরঃ উৎপত্তি ও ইতিহাস এবং ভৌগলিক সীমানা “Haor: Genesis, History and Geograpical area"

হাওর উৎপত্তি ও ইতিহাসঃ Genesis and History বাংলাদেশ একটি নদীমাতৃক দেশ। এর অবস্থান দক্ষিন এশিয়ার ক্রান্তিয় অঞ্চলে ৮৮ ডিগ্রি থেকে ৯৩ ডিগ্রি পূর্ব দ্রাঘিমা এবং ২০ডিগ্রি থেকে ২৭ডিগ্রি উত্তর অক্ষাংশের ভেতরে।লুসাই পাহাড় থেকে উৎপন্ন বরাক নদীর পানি বাংলাদেশের ওপর দিয়ে প্রবাহিত হয়ে বঙ্গোপসাগরে পতিত হয়েছে। বরাক নদী বাংলাদেশে প্রবেশের মুহুর্তে সিলেটের আলমশিদ নামক স্থানে সুরমা ও কুশিয়ারা নামে দুটি শাখায় ভিভক্ত হয়েছে। এই সুরমা ও কুশিয়ারা নদী দুটোর অববাহিকাতেই...

Read More

শিক্ষক নিবন্ধন পরীক্ষাসহ প্রতিযোগীতামুলক পরীক্ষার জন্য সাধারণ জ্ঞান

শিক্ষক নিবন্ধন পরীক্ষাসহ প্রতিযোগীতামুলক পরীক্ষার জন্য সাধারণ জ্ঞান১। বাংলাদেশের মুক্তিযুদ্ধের সময়ে জাতিসংঘের মহাসচিব কে ছিল ?= উথান্ট২। চিকুনগুনিয়ার বাহক কে?= এডিস মশা৩। বাংলাদেশের রাষ্ট্রীয় মনোগ্রামের ডিজাইনার কে?= এ এন সাহা৪। দেশের প্রথম ইলেকট্রনিক বুক কোনটি?= একুশ ই বুক৫।WIPO এর সদর দপ্তর কোথায় ?= জেনেভা৬। ২০১৮ সালের এশিয়ান গেমস কোথায় অনুষ্ঠিত হবে ?= জাকার্তা, ইন্দোনেশিয়া৭। বাংলাদেশ স্কয়ার কোথায়?= সঠিক উত্তর নেই । সঠিক উত্তর হবে : লাইবেরিয়া৮ । মংডু কোন দেশের সীমান্ত এলাকা ?= বাংলাদেশ- মিয়ানমার৯ । দেশের প্রথম ভূমি ব্যবস্থাপনা চালু হয় কোন জেলায়...

Read More

ইন্টারনেট দুনিয়ার বিভিন্ন প্রতিষ্টান প্রতিষ্ঠার তারিখ ও সাল (Establishment date &Year of the world famous Internet organization)

1) * Google : প্রতিষ্ঠিত হয় Sept 4, 1998.2) * Facebook : প্রতিষ্ঠিত হয় Feb 4,2004.3) * YouTube : প্রতিষ্ঠিত হয় Feb 14, 2005.4) * Yahoo! : প্রতিষ্ঠিত হয় March 1994.5) * Baidu : প্রতিষ্ঠিত হয় Jan 1, 2000.6) * Wikipedia : প্রতিষ্ঠিত হয় Jan 15, 2001.7) * Windows Live : প্রতিষ্ঠিত হয় Nov 1, 2005.8) * Amazon : প্রতিষ্ঠিত হয় 1994.9) * Tencent QQ : প্রতিষ্ঠিত হয় February 1999.10) * Twitter : প্রতিষ্ঠিত হয় March 21, 200...

Read More

পবিত্র ঈদ-উল-আযহা উপলক্ষে গরুর বাজারে কিভাবে সুস্থ ও সবল গরু চেনা যাবে।

পবিত্র ঈদ-উল-আযহা আসন্ন। ইতিমধ্যে শুরু হয়ে গেছে গরু কেনা-বেচার ধুম। তবে আমাদের মনে রাখতে হবে যে দেখতে স্বাস্থ্যবান ও মোটতাজা গরু মানেই কিন্তু সুস্থ গরু নয়। কিছু অসাধু ব্যবসায়ী অতিরিক্ত মুনাফার আশায় গরুর শরীরে বিভিন্ন ঔষধ প্রয়োগের মাধ্যমে মোটাতাজা করে থাকে, যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য প্রচন্ড ক্ষতিকর। তাই কুরবানীর জন্য গরু ক্রয়ের আগে সুস্থ গরু চেনার উপায়গুলো সম্পর্কে জানা আমাদের সকলের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। কোববানি সময় হাটে সুস্থ সবল ও ভাল গরু চেনার...

Read More

রাষ্ট্র সাধারণ জ্ঞান (State related knowledge)

► পৃথিবীর মোট রাষ্ট্র: ২২৮ টি।► পৃথিবীর স্বাধীন রাষ্ট্র: ১৯৬টি।► পৃথিবীতে মোট মুসলিম রাষ্ট্র: ৬৫টি।► পৃথিবীর মুসলিম জনসংখ্যা: ১৪২ কোটি।► জনসংখ্যার দিক দিয়ে বৃহত্তম মুসলিম রাষ্ট্র: ইন্দোনেশিয়া।► OIC ভুক্ত মুসলিম রাষ্ট্র: ৫৭ টি।► সর্বশেষ স্বাধীন মুসলিম রাষ্ট্র: 'কসোভা' (ইউরোপ)।► পৃথিবীর মোট রাষ্ট্রসংখ্যার অনুপাতে মুসলিম রাষ্ট্রের হার: ২৬%।► পৃথিবীর জনসংখ্যার অনুপাতে মুসলিম জনসংখ্যার হার: ২৩.১৮%।► জনসংখ্যার দিক দিয়ে ক্ষুদ্রতম মুসলিম রাষ্ট্র: মালদ্বীপ।► জনসংখ্যার দিক দিয়ে পৃথিবীর বৃহত্তম মুসলিম শহর: করাচী (পাকিস্তান)।► মুসলিম সংখ্যালঘিষ্ঠ রাষ্ট্রগুলোর...

Read More

বাংলাদেশের নদনদী সম্পকির্তত সাধারণ জ্ঞান (General knowledge of the rivers of Bangladesh)

প্রশ্ন: বাংলাদেশের নদ-নদীর সংখ্যা কত?উ: ২৩০ টি।প্রশ্ন: বাংলাদেশে প্রবাহিত আর্ন্তজাতিক নদীর সংখ্যা কত?উ: ৫৭ টি।প্রশ্ন: উৎস হিসাবে আর্ন্তজাতিক নদীর কয়টি উৎস ভারতে?উ: ৫৪টি।প্রশ্ন: উৎসস্থল হিসাবে আর্ন্তজাতিক নদীর কয়টির উৎসস্থল মায়ানমারে?উ: ৩টি।প্রশ্ন: বাংলাদেশের জলসীমায় উৎপত্তি ও সমাপ্ত নদীর নাম কি?উ: হালদা ও সাংগু নদী।প্রশ্ন: বাংলাদেশের প্রশস্থ নদী কোনটি?উ: যমুনা।প্রশ্ন: বাংলাদেশের খরস্রোতা নদী কোনটি?উ: কর্ণফুলী।প্রশ্ন: বাংলাদেশের র্দীঘতম নদী কোনটি?উ:...

Read More

পেয়ারার পাতার অসাধারণ সাত গুণ (Guava leaf Health benefit)

পেয়ারার মধ্যে রয়েছে ভিটামিন এ, সি, পটাশিয়াম, লাইকোপেন। পেয়ারার পাতায়ও রয়েছে অনেক গুণ? জেনে নিন পেয়ারার পাতার কিছু অসাধারণ স্বাস্থ্যকর গুণের কথা। ১. পেয়ারা পাতার চা নিয়মিত খেলে রক্তের বাজে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে। এটি ভালো কোলেস্টেরলের পরিমাণ বাড়াতে কাজ করে।২. পেয়ারা পাতার চায়ের মধ্যে থাকা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদানের জন্য এটি ডায়রিয়া ও ডিসেনট্রি কমাতে কাজ করে।৩. কফ ও ব্রঙ্কাইটিস কমাতেও পেয়ার পাতার চা বেশ কার্যকর।৪. পেয়ারা পাতার চা ওজন কমাতে সাহায্য...

Read More

Preparation For the position of Project Manager in NGO

Management 1.    What is ManagementManagement is the process of planning, organizing, leading, motivating, controlling and coordinating the efforts of organization members and using of all other organizational resources efficiently and effectively to achieve stated organizational goal/objectives.- Petar Drucker2.    Management functions:1.    Planning, 2.    Organizing,3.    Leading, 4.    Motivating, 5.    Controlling and 6.   ...

Read More

জীবনকে সফল ও উপভোগ্য করতে এবং সর্বোপরি কর্মক্ষেত্রে সাফল্য পেতে ফিটনেস ধরে রাখতে হবে

জীবনকে সফল ও উপভোগ্য করতে এবং সর্বোপরি কর্মক্ষেত্রে সাফল্য পেতে ফিটনেস ধরে রাখতে হবে। শরীর-স্বাস্থ্য ভালো থাকলে মনও থাকে প্রফুল্ল। মনকে প্রফুল্ল রাখতে এবং কাজে দ্বিগুণ মনোযোগী হতে সকালের ব্যায়ামের বিকল্প নেই।আসলে একে ব্যায়াম না বলে বলতে পারেন নিয়ম মেনে অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ নড়াচড়া... অর্থাৎ আমার সাধারণ যেই কাজ গুলো করি তা যদি নিয়ম মেনে করি তাহলে আমাদের এক্সট্রা ব্যায়াম করা লাগে না(অধিকাংশের ক্ষেত্রে ) ... আমি জানি আমারা সবাই যার যার কাজে ব্যস্ত আলাদা করে ব্যায়াম করার মত সময় কারো হাতে নাই ... কিন্তু নিজেকে ফিট রাখার ইচ্ছা সবারই আছে ... কিন্তু...

Read More

How to control hypertension in the domestic system (ঘরোয়া পদ্ধতিতে কিভাবে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রন করা যায়)

উচ্চ রক্তচাপকে এক ধরনের নীরব ঘাতক বলা যায়।আমাদের হার্টে প্রতিনিয়ত পাম্পের মতো প্রতিটি কোষে রক্ত সরবরাহ করে থাকে। এই রক্ত প্রবাহমান ধারায় রক্তনালীর দেয়ালে যে বল প্রয়োগ করে তাই রক্তচাপ। এই প্রবাহে কোনো ধরনের বাঁধা বা স্বাভাবিক গতি ব্যাহত হলে সে অবস্থাকে আমরা উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন বলি। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের জন্য আমরা সব সময়ই নির্ভর করি ডাক্তার আর ওষুধের ওপর। কিন্তু আমরা চাইলে ঘরোয়া ভাবেও এই রোগ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারি। কীভাবে, জেনে নিন: মাছ, মাংস, সবজি: মাছ ও মুরগির মাংস খেলে আমাদের রক্ত​​চাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। কিন্তু লাল মাংস বিশেষ করে গরুর মাংস...

Read More

How do you reflect yourself as extraordinary people?(আপনি কিভাবে নিজেকে অসাধারণ মানুষ হিসাবে প্রতিষ্টিত করবেন?)

আমরা অনেকেই চেষ্টা নিজেকে একটু ভিন্ন ভাবে অর্থাৎ সবার নিকট জনপ্রিয় ও আদর্শ ব্যক্তি হিসাবে প্রতিষ্টিত করতে। তার জন্য আপনাকে কিছু গুনাবলি অর্জন করতে হবে। বিজনেস ইনসাইডার অবলম্বনে আপনি যদি নিম্নের গুন গুলো অর্জন করতে পারেন তাহলে  নিজেকে অসাধারণ মানুষ হিসেবে প্রতিষ্ঠিত করতে পারবেন ... ১. অকৃত্রিমতা : সত্যিকারভাবে অকৃত্রিম, বিশ্বাসী ও অন্যের কাছে গ্রহণযোগ্য মানুষ হওয়ার চেষ্টা করুন। সব সময় নিজের ব্যক্তিত্ব একই রাখা এ ক্ষেত্রে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ২. সাহস : ঝুঁকি নিতে ভয় পেলে চলবে না। কারণ সাহসী মানুষকে সবাই পছন্দ করে। ৩. সিদ্ধান্ত গ্রহণে দক্ষ...

Read More

বন্যা কবলিত এলাকায় বিষাক্ত সাপের উপদ্রব থেকে বাচতে হলে যা করতে পারেন।

বিষাক্ত সাপ :****বন্যা কব‌লিত এলাকায় বিষাক্ত সা‌পের উপদ্রব থেকে রক্ষা পেতে শয়ন ক‌ক্ষে অথবা ঘ‌রের নির্দিষ্ট স্থা‌নে লাল র‌ঙের লাইফবয় সাবান টুকরা টুকরা ক‌রে ছিটিয়ে রাখুন। কারন, লাইফবয় সাবা‌নে কার্বক্সা‌লিক এসিড/কার্ব‌নিল এসিড থাকায় সাপ কা‌ছে আস‌তে পা‌রেনা।অথবা কার্বলিক এসিডের ছিপি খুলে ঘরের কোনে রাখতে হবে। কার্বলিক সাবান অথবা কার্বলিক এসিড পাওয়া না গেলে সজিনার ডাল কেটে টুকরো টুকরো করে ঘরের চারদিকে চড়িয়ে দিতে হবে। এতে ঘরে সাপ ঢুকবে না।নিজে জানুন...

Read More

হাওড় (Haor)

টাঙ্গুয়ার হাওড়ে খরচের বাগান evsjv‡`k b`xgvZ…K ‡`k | wngvjq ce©Zgvjv †_‡K Drcbœ Ges Gi `wÿ‡Y Aew¯’Z we‡k¦i Ab¨Zg e„nËg `ywU b`x M½v I eª¤§cy‡Îi cvwb  G †`kwUi Ici w`‡q e‡½vcmvM‡i wM‡q c‡o‡Q| GQvov jymvB cvnvo ‡_‡K Drcbœ eivK b`xi cvwbI evsjv‡`‡ki Ici w`‡q e‡½vcmvM‡i wM‡q cwZZ nq| eivK b`x evsjv‡`‡k cÖ‡e‡ki gyû‡Z© wm‡j‡Ui Avjgkx‡`i Kv‡Q myigv I Kzwkqviv bv‡g `ywU kvLvq fvM n‡q‡Q| GB myigv I Kzwkqviv b`x `y‡Uvi AeevwnKv‡ZB evsjv‡`‡ki...

Read More